Başlangıç
Seviye
Paylaş
Boyun Kaslarını Kuvvetlendir
Tüm gün masa başında mısın? Eğer öyleyse bu ders tam sana göre! Bu dersin amacı, güçsüzleşen sırt kaslarından dolayı tehdit altında olan boynunu korumak. Yalnız bu egzersizleri sadece bir kere değil, devamlı olarak uyguladığın zaman maksimum etkisini göreceksin. Özellikte tüm gün oturarak çalışıyorsan hayat kaliteni artıracak bu egzersizler sana çok iyi gelecek. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.
Ekipmanlar
Pilates bandı ve mat
Can Aksu
Fitness
Diğer Videolar