El dengeleri serisi, güç ve esneklik kazandırırken hedef olarak belirlenmiş poz üzerine çalışmayı sağlar. Bu derste çalıştığımız Bakasana, yani Karga Pozu, kol dengesi üzerine yoğunlaşan bir pozdur. Sabit kalma becerisi, kendine güvenme, merkezini bulma ve kasların rahatlaması gibi etkileri vardır. El Dengeleri serisinde ki her videoda, farklı bir el dengesi üzerine çalışıyoruz. En basitten en zora doğru; Bakasana, Parsva Bakasana, Koundinyasana, Galavasana, Astavakrasana. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

El dengeleri serisi, güç ve esneklik kazandırırken hedef olarak belirlenmiş poz üzerine çalışmayı sağlar. Parsva Bakasana, Yan Karga Pozu, kolları güçlendiren ve esnekliği artıran bir denge çalışmasıdır. Bu yoga pozu; kendine güven, güç, denge ve kontrolü sembolize eder. El Dengeleri serisinde ki her videoda, farklı bir el dengesi üzerine çalışıyoruz. En basitten en zora doğru; Bakasana, Parsva Bakasana, Koundinyasana, Galavasana, Astavakrasana. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

El dengeleri serisi, güç ve esneklik kazandırırken hedef olarak belirlenmiş poz üzerine çalışmayı sağlar. Koundinyasana, farkındalık ve konsantrasyon ile ulaşabileceğin bir yoga pozudur. El Dengeleri serisinde ki her videoda, farklı bir el dengesi üzerine çalışıyoruz. En basitten en zora doğru; Bakasana, Parsva Bakasana, Koundinyasana, Galavasana, Astavakrasana.

El dengeleri serisi, güç ve esneklik kazandırırken hedef olarak belirlenmiş poz üzerine çalışmayı sağlar. Konfor alının dışına çıkıp, kendine ve bedenine güvenmeni öğretecek, başarıyı da başarısızlığı da sakin bir şekilde kabul etmeni sağlayacak olan bir yoga pozu, Galavasana. El Dengeleri serisinde ki her videoda, farklı bir el dengesi üzerine çalışıyoruz. En basitten en zora doğru; Bakasana, Parsva Bakasana, Koundinyasana, Galavasana, Astavakrasana. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

El dengeleri serisi, güç ve esneklik kazandırırken hedef olarak belirlenmiş poz üzerine çalışmayı sağlar. Fiziksel denge, istikrar, dayanıklılık, odaklanma ve gücün birleştiği bu yoga pozu; bilek, dirsek, kol ve omuz kaslarını kuvvetlendirir. El Dengeleri serisinde ki her videoda, farklı bir el dengesi üzerine çalışıyoruz. En basitten en zora doğru; Bakasana, Parsva Bakasana, Koundinyasana, Galavasana, Astavakrasana. Çekimler Fişekhane'de yapılmıştır.

Yarım saatlik bir sürede yapılabilecek, içinde baş duruşu (headstand) da bulunan, Zeynep Tokuş Yılmaztürk'ün favori akışı. Tüm bedenin aktif olarak çalıştığı, rahatlatıcı ve pozlarda derinleşen bir pratik ile yoganın sihrini keşfetmeye hazır ol!