Başlangıç
Seviye
Paylaş
Hareketlilik Akışı: Temel Duruşlar
Bu derste yüksek tempoda yağ yakarken, bir yandan da pozlar arası geçişlerde nasıl hareket etmemiz gerektiğini, duruşlarda el bileğimizi, ayak bileğimizi vs nasıl koruyacağımızı öğrenecek, hareketliliğimizi artıracağız.
Ekipmanlar
Mat
Adil Ayvaz
Fitness
Diğer Videolar