Özellikle merkez bölgemiz olan core kaslarını en etkili şekilde çalıştırmasının yanı sıra, kalça, bacak, basen ve yan karnı da sıkılaştırmaya destek oluyor.

Ekipmanlar

Yağ Yakımı

test tr

Büyük Topla Pilates

Teknolojiye Git

Ekipmana Git

Kıyafetlere Git

Pilates

Başlangıç

Güçlenme

Denge

Alt Beden

Duruş Düzeltme

Tüm Beden

Minik Top ile Pilates

Sıkılaşma

Direnç Bandı ile Pilates 

Sırt ve Bel Ağrısı için Etkili Egzersizler

Üst Beden

Pilates Çubuğuyla Üst Beden Aktif

Pilatesle Yağ Yakımını Başlat

Karın Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Kalça Bacak Sıkılaştırma Egzersizi Nasıl Yapılır?