Keşfet
Özel Seriler
Bana Özel
İyi Blog
Giriş Yap
Her
Seviye
Paylaş
Pilates Çubuğuyla Üst Beden Aktif
Bu derste ekipman olarak bir adet pilates çubuğuna ihtiyacımız olacak. Çubuk ile tüm üst bedeni çalıştıracak ve esneteceğiz.
Ekipmanlar
Pilates Sopası, Mat
Burcu Tunçok
test tr
Kıyafetlere Git
Ekipmana Git
Teknolojiye Git
Diğer Videolar
Minik Top ile Pilates
Direnç Bandı ile Pilates
Sırt ve Bel Ağrısı için Etkili Egzersizler
Büyük Topla Pilates
Pilatesle Yağ Yakımını Başlat
Karın Egzersizleri Nasıl Yapılır?
Kalça Bacak Sıkılaştırma Egzersizi Nasıl Yapılır?